Leer effectieve stressmanagementtechnieken
Heeft u regelmatig last van hoofdpijn en concentratieproblemen? Voelt u zich vaak vermoeid en prikkelbaar? Vat u moeilijk slaap en wordt u vaak midden in de nacht wakker?
De kans is groot dat u stress ervaart! We leven in een wereld vol prikkels, wensen en verwachtingen, waarin stress een gegeven is geworden. Een beetje stress is geen reden tot paniek. Constante stress die uw leven beheerst is minder onschuldig. Dit probleem pakt u het liefst zo snel mogelijk aan.
Het goede nieuws is dat dit niet zo moeilijk is. Met een paar slimme keuzes en technieken laat u stress uw gezondheid niet langer negatief beïnvloeden.
Wil u uw stressgevoeligheid verminderen en uw welzijn, werkplezier en energie verhogen?
Grijp dan zeker deze kans!
Tijdens de workshops
- verwerft u een minimum aan eenvoudige wetenschappelijke informatie
- krijgt u praktische tips en tools om met stress om te gaan
- leert u wanneer en hoe u de tools kunt gebruiken
Met de geleerde technieken kunt u meteen aan de slag. In een stressvolle omgeving haalt u voortaan steeds het beste uit uzelf en uw werk!
Opvolgdag:
Tijdens de vijfde sessie bespreekt u samen met de docenten uw ervaringen met het toepassen van de technieken en gaat u verder in op eventuele obstakels die daarbij zijn ontstaan.
Opgelet! Deze training is geen hersteltraject voor mensen met langdurige spanningsklachten of burn-out. In overleg met uw individuele coach kan deze training aanvullend werken op een traject dat nog veel meer omvat.
Voor wie?
Voor iedereen, leidinggevenden en niet-leidinggevenden, die gezonder wil omgaan met werkdruk en stress.